Meditación Adi Shakti para invocar nuestro poder femenino. Esta meditación nos ayuda a conectar con nuestra energía femenina, con la Madre Tierra. Es bueno cantar el mantra de ADI SHAKTI cuando creemos que estamos pasando situaciones difíciles.
Postura: Siéntate con la columna recta. Estira los brazos por encima de tu cabeza, como en la foto, dándote una auto-bendición.
Mantra: Recita el siguiente mantra
ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, NAMO NAMO
Ante el Poder Femenino primordial yo me inclino / yo invoco…
SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, NAMO NAMO
Al Poder Inmenso y la Energía que todo lo envuelve, yo invoco…
PRITAM BHAGVATI, PRITAM BHAGVATI, PRITAM BHAGVATI, NAMO NAMO
Ante el Poder a través del cual todo se manifiesta, yo me inclino / yo invoco…
KUNDALINI MATA SHAKTI, MATA SHAKTI, MATA SHAKTI, NAMO NAMO
Ante el Poder Creativo de Kundalini, de la Divina Madre, yo me inclino / yo invoco…
Puedes escucharlo aquí
Tiempo: 11-31 minutos.
Comentarios: “Canta hoy como un gesto especial a la Maha Shakti. Fúndete en él. Esto es suficiente para quitarte la desgracia. Esto es constituirse como mujer. La mujer necesita su propia Shakti, nada mas que eso. Hoy deja todo el pasado morir y deja que el bienestar viva en ti.
“Me imagino que como mujeres pasan situaciones difíciles. Recita éste mantra y fijáte qué pasa. Cuando una mujer lo canta, Dios abre el camino. Esto no es una religión, es una realidad. La mujer no nace para sufrir, y la mujer necesita su propio poder. Esta es el mantra: Maha Shakti. Sólo pronúncialo una vez y observa lo que sucede.
“Cuando la India y la mujer india conocían este mantra, vivían en la tierra de leche y miel. Cuando la mujer sabía este mantra era una diosa viviente. Este es su mantra “.
Yogi Bhajan, Campamento de Mujeres, Nuevo México, julio 4 y 5, 2000.
Preguntas Frecuentes sobre la Meditación Adi Shakti:
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¿Cuáles son los beneficios de practicar la Meditación Adi Shakti? Los beneficios incluyen el fortalecimiento del sistema nervioso, el equilibrio de las energías femeninas y masculinas, el aumento de la intuición y la conexión con la creatividad y la sabiduría interior.
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¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación para hacer esta práctica? No es necesario tener experiencia previa, pero es recomendable tener una comprensión básica de la respiración y estar abierto a la práctica meditativa.
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¿Cuánto tiempo debo dedicar a la Meditación Adi Shakti para ver resultados? Se recomienda practicar durante al menos 11 minutos al día para comenzar a experimentar sus beneficios, aunque algunos practicantes eligen extender la práctica hasta 31 minutos o más.
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¿Puedo hacer esta meditación si soy hombre? Sí, la Meditación Adi Shakti es beneficiosa para todas las personas, independientemente de su género.
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¿Hay alguna preparación especial necesaria antes de comenzar la práctica? Es útil crear un espacio tranquilo y libre de distracciones, y puede ser beneficioso realizar algunas respiraciones profundas para centrarse antes de comenzar la meditación.
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¿Cómo puedo integrar la Meditación Adi Shakti en mi rutina diaria? Puedes incorporar la práctica en tu rutina diaria eligiendo un momento del día que te resulte conveniente, ya sea por la mañana al despertar, durante el día como un descanso revitalizante o por la noche antes de dormir.
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¿Existen contraindicaciones o precauciones que debo tener en cuenta al practicar esta meditación? Siempre es recomendable escuchar a tu cuerpo y ajustar la práctica según tus necesidades individuales. Si experimentas alguna molestia física o emocional durante la meditación, detente y busca orientación si es necesario.
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