¿Qué es una siesta de yoga nidra?
Beneficios de una siesta de yoga nidra Una siesta de yoga nidra es una meditación guiada con un acceso a nuestro subconsciente. En estado de relajación, tenemos capacidad para reprogramar nuestra mente. Te invito a vivir una experiencia muy relajante y única! Cada sesión de yoga nidra es distinta, si
¿Cuáles son los 2 mantras de inicio en Kundalini Yoga?
En Kundalini Yoga, los mantras de apertura son una parte fundamental de la práctica y se utilizan para crear un espacio sagrado y para conectarse con la energía universal. Cantamos dos mantras al inicio de cada práctica de Kundalini Yoga: ONG NAMO GURU DEV NAMO Significado: Este mantra se traduce
¿Cuáles son los 10 cuerpos energéticos en Kundalini Yoga?
Descubre cuales son los 10 cuerpos energéticos en Kundalini Yoga
¿Cómo hacer la respiración de fuego?
La respiración de fuego es una respiración (pranayama) limpiadora y energética, característica de Kundalini Yoga que generalmente se hace por la nariz, de manera rápida, continua y rítmica, usualmente de 2 a 3 respiraciones por segundo (120-180 por minuto). ¿Cómo se hace la respiración de fuego?Hay que tomar la misma
¿Cuál es tu nombre espiritual?
Descubre tu nombre espiritual y conecta con tu esencia única. Este viaje interior revelará tu verdadera identidad y propósito. ¿Listo para explorar?
¿Cómo superar una ruptura amorosa con Kundalini yoga?
El Kundalini Yoga te da herramientas para ayudarte a sanar tras una ruptura amorosa, fortaleciendo tu espíritu y corazón.
10 razones para practicar Kundalini Yoga
Foto: Eva Filgueira 10 razones para practicar Kundalini Yoga: Gestiona mejor tu estrés y aprende a relajarte bien: El Kundalini Yoga refuerza tu sistema nervioso y ayuda a responder a las situaciones de estrés diarias y gestionar mejor tus emociones. Después de cada clase de Kundalini Yoga y la relajación
Mantra para la Autoconfianza y Autoestima
Mantra para la Autoconfianza y la Autoestima Comparto un mantra para la autoconfianza y la autoestima. Es uno de mis mantras favoritos. Yogi Bhajan nos ha transmitido este mantra tan poderoso y a la vez muy sencillo. Nos invita a reflexionar sobre la belleza de nuestra alma. Cada uno de
¿Cómo hacer la Postura de Rana en Kundalini Yoga?
La Postura de Rana en Kundalini Yoga Yogui Bhajan decía que si hacías 26 posturas de rana cada día, tendrías unas piernas estupendas, con las cuales podrás saltar todos los obstáculos en tu vida. La postura de rana trabaja principalmente a nivel del segundo chakra (Svadisthana) relacionado a la creatividad,
Meditación Para Dejar Ir
Meditación para dejar ir Compartimos una meditación para dejar atrás todo lo que ya no necesitamos abriéndonos al cambio y a la prosperidad. Al cantar este mantra, te liberas de las situaciones difíciles y se unen cuerpo, mente y alma para que tus necesidades sean proveídas. Nos ayuda a confiar
Los Mantras Acuarianos en Kundalini yoga
Los mantras acuarianos en Kundalini Yoga La Era de Acuario es el despertar de la nueva conciencia, empezó en 1991. Es una era durante la cual, no hay más secretos (comparado con la falta de información, de la Era de Piscis), la Era de Acuario está regida por la conciencia, la
El Mantra de los Milagros
El Mantra de los milagros ¿En qué nos puede ayudar esta meditación? A veces no hay nada que podamos hacer, más que tener la esperanza de un milagro. Cuando hay una tragedia tan grande que tu corazón duele sólo de pensarlo, hay sólo un mantra: el Mantra de los Milagros,
¿Por qué nos vestimos de blanco en Kundalini Yoga?
el significado del blanco En Kundalini yoga, el color blanco representa la luz. Como ser humano, tenemos aspectos más luminosos y aspectos más oscuros. El color blanco nos ayuda a mostrarnos tales como somos. Si irradias luz, puedes iluminar tu entorno. Es como si fueras un rayo de luz, disipando la oscuridad que te
Meditación So Purkh – Mantra para sanar relaciones con lo masculino
Este mes compartimos una preciosa meditación para sanar nuestras relaciones con lo masculino es una meditación indispensable para mujeres. Esta meditación nos ayuda a equilibrar nuestra polaridad masculina. Recitar el So purkh durante 40 días manifiesta la Divinidad en los hombres o en la energía masculina que te rodea en
Meditación Adi Shakti para invocar la energía divina femenina
Meditación Adi Shakti para invocar nuestro poder femenino. Esta meditación nos ayuda a conectar con nuestra energía femenina, con la Madre Tierra. Es bueno cantar el mantra de ADI SHAKTI cuando creemos que estamos pasando situaciones difíciles. Postura: Siéntate con la columna recta. Estira los brazos por encima de tu cabeza,
Ejercicios para reducir la hernia hiatal
Ejercicios para reducir la hernia hiatal Una hernia hiatal (o de hiato) ocurre cuando el estómago presiona hacia arriba en el diafragma. Los alimentos bajan por el esófago en forma de tubo y pasa a través del hiato, que es la abertura en el diafragma en el camino hacia el
El Poder del Mantra Kirtan Kriya – Sa Ta Na Ma
El Poder del Mantra Kirtan Kriya – Sa Ta Na Ma A veces, el ser humano necesita pruebas tangibles para entonces creer y aceptar la existencia de “algo”. Sobre todo en las mentes occidentales, donde la prueba científica es necesaria para creer lo increíble. Una de las meditaciones básicas de
Kriya Para la Autoestima
Kriya Para la Autoestima La autoestima es esencial para sentirnos felices y completos sin esperar feedback de parte de nadie. Muchas veces, no nos damos cuenta de la manera con la que nos tratamos a nosotros mismos. Si decides hacer esta kriya durante 40 días seguidos, te invito a que
Mantra el Eterno Sol
Seguramente que la primera vez que has participado en una clase de Kundalini Yoga, te habrás hecho esta pregunta: ¿Por qué cantamos El Eterno Sol al final de cada clase? Aquí tienes la explicación: Hasta los años sesenta, el Kundalini Yoga se había quedado como una disciplina secreta y desconocida
Meditación de luna llena – Antar Naad
Meditación Antar Naad o de Luna Llena Los días de luna llena se recomienda aprovechar esa día tan mágico para practicar una meditación especial de kundalini yoga. La meditación se llama Antar Naad (Antar: centro, esencia; Naad: el sonido sagrado). Este mantra nos va a conectar con la esencia del sonido sagrado, el