técnicas, posturas y consejos para integrar el yoga en tu día a día.
Chakra N.1: ¿Cómo equilibrar el chakra raíz?
DESCUBRE LOS 7 CHAKRAS Los chakras son centros energéticos ubicados en la columna vertebral. Cada uno tiene su color y sus cualidades. Empecemos por el
Chakra N.7 – La puerta de acceso a la espiritualidad
Sahasrara, el chakra corona, simboliza la conexión con lo infinito. Ubicado en la cabeza, se asocia con el éter, el color violeta y la sabiduría universal.
Chakra N.6 – Donde reside nuestra intuición
Ajna, el chakra de la intuición, está en el entrecejo. Relacionado con el sexto sentido, el éter, el color índigo y la percepción más allá de lo visible.
Chakra N. 5 – Nuestra capacidad a expresarnos
Vishuddha, el chakra de la purificación, está en la garganta y regula la comunicación. Relacionado con el éter, el color turquesa y el sentido del oído.
Chakra N. 4 – El centro de la compasión y del amor propio
Anahata, el chakra del corazón, simboliza amor y compasión. Ubicado en el pecho, se relaciona con el tacto, el aire y el color verde. Equilibra emociones y conexiones.
Chakra N. 3 – Cómo llevar a cabo tus sueños
Manipura, el chakra del fuego, representa el poder y la motivación. Ubicado en el abdomen, se relaciona con la digestión, el elemento fuego y el color amarillo.