Según la tradición yóguica, nuestra anatomía sutil tiene 10 cuerpos energéticos, cada uno tiene su función. El que conocemos es el cuerpo físico obviamente, pero el ser humano tiene mucho más sutilezas y no todo es lo visible. Cada uno de esos cuerpos energéticos nos ayuda a elevar nuestro nivel de consciencia. Los 10 cuerpos energéticos son las capacidades de nuestra psique. Cada uno de esos cuerpos tiene una serie de talentos asociados cuando está fuerte, y cuando está debilitado, tiene tendencias deficientes.

Los 9 primeros cuerpos son receptivos (reciben información y nos la comunican). Nuestro décimo cuerpo, el cuerpo radiante, es el resultado natural de la actividad electromagnética de los otros 9 cuerpos.

Tenemos 5 sentidos contenidos en el cuerpo físico (vista, olfato, gusto, audición y tacto). En realidad tenemos 8 sentidos. El sexto sentido es el sentido intuitivo que se encuentra dentro del cuerpo áurico. El séptimo es el sentido común (dentro del cuerpo sutil) y el octavo sentido es el sentido del humor que proviene del cuerpo pránico)

1. Primer cuerpo: el ALMA

El primer cuerpo es nuestro cuerpo eterno, contiene nuestro ser, consciencia y personalidad. Por eso a veces se dice que somos inmortales, en realidad, nuestra alma es inmortal. Representa la divinidad en cada ser humano.

Yogi Bhajan, maestro de Kundalini Yoga, nos enseñó que el cuerpo se componía de 10 cuerpos energéticos o espirituales. Puede parecer difícil de entender porque esos cuerpos, menos el cuerpo físico, no son visibles. Sin embargo, los pensamientos creados por nuestros cuerpos no son visibles tampoco, pero nuestras vidas giran alrededor de ellos.

El alma es el cuerpo eterno que contiene nuestro ser, conciencia y personalidad. El alma es nuestro cuerpo espiritual. El alma nos dice aquello que es correcto y equivocado para nosotros. Los otros 9 cuerpos nos fueron dados para servir al alma, el real propósito de la vida. Los 5 elementos (tattvas) forman nuestro cuerpo: éter, aire, fuego, agua y tierra.

La práctica del Kundalini Yoga fortalece cada uno de los 10 cuerpos, procurando cambios permanentes en nuestra realidad perceptual. Cuando mantenemos los 10 cuerpos equilibrados, creamos ondas de conciencia que llevan a la sanación auténtica. El yoga nos permite acelerar el proceso de sanación y nuestra evolución espiritual, a medida que las posturas trabajan sobre el aura y la línea de arco, se ve afectado nuestro cuerpo del alma. Mientras el yoga puede curar directamente la mente y el cuerpo, su efecto más poderoso es sobre el alma.

AFIRMACIÓN: «Soy creativa y siento con humildad la divinidad de mi alma»

2. Segundo cuerpo: la MENTE NEGATIVA

Está relacionada con el segundo chakra, es la que evalúa los riesgos y está encargada de protegernos. Está asociada el pasado. Refleja nuestro sentimiento de pertenencia y contención.

La mente negativa es nuestro anhelo de pertenecer. Es una mente más protectora, es esta voz interior que nos dice que eso es peligroso o arriesgado. También nos habla de poner límites, a lo que nos hace daño, o a las personas que nos pueden hacer daño.

Cuando hay un desequilibrio grande, llevada al extremo, la mente negativa nos puede convertir en personas miedosas, dudosas y nos impide avanzar en nuestro camino.

RECOMENDACIÓN: Valora tu propia disciplina y desarrolla relaciones conscientes e integras.

AFIRMACIÓN: «Considero todos mis límites con gracias y respeto»

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3. Tercer cuerpo: la MENTE POSITIVA

Calcula los beneficios, es la mente de la creatividad, de los impulsos y del entusiasmo. Está asociada al futuro y nos da fuerza y voluntad para llegar a cabo nuestros propósitos. Es la mente expansiva.

Nos ayuda a sacar lo positivo dentro de lo negativo. El rol de la mente positiva es decirte todos los aspectos beneficiosos de una situación. Con lo cual, te proporciona ilusión, alegría y dicha cuando está en armonía con los otros cuerpos energéticos.

PREGUNTA: ¿Estoy abierta a todas las posibilidades que me ofrece la vida?

CONSEJO: «Me permitiré tener esperanza, me permitiré disfrutar»

En Kundalini Yoga, tenemos meditaciones y kriyas (series) especiales para equilibrar cada uno de esos cuerpos energéticos.

4. El cuarto cuerpo: la MENTE NEUTRAL

Es la mente observadora, sin juicios ni expectativas. Es nuestra mente meditativa, la intuición, está relacionada con el cuarto chakra, con la compasión y la capacidad de servir a los demás.

Su función es guiarte y decirte que debes hacer. Tú sabes lo positivo dentro de lo negativo y lo neutral dentro de lo positivo y negativo, para que puedas actuar en consecuencia.

La mente neutral evalúa riesgos y beneficios, vamos, que es lo que necesitamos para tomar decisiones buenas y no liarla como siempre.

Así que antes de tomar cualquier decisión importante, tomate un tiempito de reflexión para pasar LA decisión por el maravilloso de tu mente neutral, que es la que sabe. La mente neutral es como una fiel amiga que no bebe en las fiestas y conduce a tus colegas de vuelta a casa, sanos y salvos.

Te pongo un ejemplo que todas entendemos:

¿Debería comprar este nuevo outfit?

– La mente negativa: que no te hace falta, es caro, no tienes espacio en el armario

– La mente positiva: siiiiiiiii de una, te queda genial, es lo que justo necesitas!

– La mente neutral: revisa bien tus armarios a ver si no tienes algo similar, echa las cuentas a ver si te alcanza el dinero, piénsatelo hasta mañana, déjalo reposar.

Así se entiende bien no? 😉

5. El quinto cuerpo: el CUERPO FÍSICO

Es la forma humana que toma nuestra alma para experimentar emociones y sentimientos en esta vida. Es un vehículo.

El cuerpo físico es la forma humana que toma nuestra alma para experimentar emociones y sentimientos en esta vida. Es un vehículo. Se recomienda cuidar de tu cuerpo con una alimentación adecuada, descanso, hacer una práctica yóguica y una práctica de más intensidad y fuerza para completar.

-30 minutos de ejercicio físico al día, 3 días a la semana. Aunque lo ideal, sería 1 hora diaria todos los días.

Cualquier actividad que disfrutes, yoga, caminar, tomar el sol, bañarte en el mar. Todo lo que beneficia tu cuerpo físico beneficio tu cuerpo energético.

Hay un mantra poderoso para recordar que nuestro cuerpo es sagrado, es el ANG SANG WAHE GURU. El universo vibra en cada una de mis células.

El cuerpo físico nos hace conscientes de la importancia de la figura de un maestro, no sólo el maestro interno, sino también la importancia de seguir unas enseñanzas impartidas por un/a maestro/a. Podemos aprender mucho a través de nuestro esfuerzo personal, pero cuando alguien nos guía, nos eleva, nos reta, podemos volar más alto.

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6. El sexto cuerpo: el ARCO DE LUZ

Este arco de luz es el halo que se expande de oreja a oreja, igual que las representaciones antiguas de los santos. Las mujeres tenemos una segunda línea de arco, de pezón a pezón, donde se almacenan todas nuestras relaciones pasadas (no te preocupes que hay meditaciones para limpiar la línea de arco, AQUI la puedes encontrar)

Está relacionado con la glándula pituitaria y regula el sistema nervioso y hormonal.

La línea de arco es un cuerpo más sutil de nuestros 10 cuerpos energéticos.

A este sexto cuerpo sutil se le asocia con la glándula pituitaria, responsable de la regulación del sistema nervioso promoviendo el equilibrio del sistema glandular, protegiendo así el centro del corazón

Cuando la línea de arco está débil, nos mostramos más sobreprotectoras e influenciables.

Cuando la línea de arco está fuerte, no nos hace falta hablar mucho, con nuestra simple presencia y fuerza mental, somos suficientes.

Meditar es fundamental para mantener nuestros cuerpos sutiles más elevados y equilibrados, sobre nuestra línea de arco.

7. El séptimo cuerpo: el AURA /CUERPO AURICO

El aura es un campo electromagnético alrededor de nuestro cuerpo físico que tiene como función protegernos y guiarnos. Puede llegar a medir de 1 a 3 metros.

Si una persona tiene mucha sensibilidad cuando está en un entorno difícil, o percibe las malas vibraciones de otras personas con más facilidad, es recomendable fortalecer el aura.

El aura está relacionado a nivel físico con nuestra glándula pineal y el sistema inmunológico.

Un aura elevado y expandido da capacidad para inspirar y elevar a las personas que nos rodean. A veces no hacen falta palabras para sentirse bien con una persona con un aura equilibrado, se percibe su paz y su calma estando cerca.

Lo podemos potenciar vistiéndonos de blanco, comiendo fruta/verdura y evitando alimentos más densos (carne)

8. El octavo cuerpo: el CUERPO PRÁNICO

El prana es la energía sutil del cuerpo, la respiración. Al respirar, nos llenamos de vida y de energía. Este cuerpo fluye en el cuerpo físico, y cuando ya no existe, nos morimos. Nacimos con una inspiración y nos morimos con una exhalación, el último soplo.

El octavo cuerpo energético es el cuerpo pránico. Es una capa de energía sutil que nos ayuda a transformar la energía pránica del ambiente en energía vital. Una de las mejores maneras para potenciar nuestro prana es estar en contacto con la naturaleza, respirar aire puro, tomar el sol para la vitamina D. Los ejercicios de pranayama que practicamos en clases de Kundalini Yoga nos ayudan a recargar nuestras baterías y purificar toda nuestra energía vital. Cuando nuestro cuerpo energético pránico está desequilibrado, tendemos a la confusión, desanimo y sensación de debilidad.

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9. El noveno cuerpo: el CUERPO SUTIL

Es como un sistema autosensorial, como un radar y envuelve nuestra alma. Nos da la capacidad para tener una visión más clara entre lo real y lo irreal. Se desarrolla a través de la meditación.

¿Qué es el cuerpo sutil?

El significado de nuestro noveno cuerpo, el cuerpo sutil es como un sistema autosensorial, como un radar y envuelve nuestra alma. Nos da la capacidad para tener una visión más clara entre lo real y lo irreal. Se desarrolla a través de la meditación.

Este cuerpo nos conecta de manera más estrecha con la energía vibrante y sutil, y en menor medida con la materia. Según los yoguis, este es el vehículo que el Alma utiliza al abandonar el cuerpo físico tras la muerte.

La facultad proporcionada por el Cuerpo Sutil es la percepción que trasciende los sentidos: nos capacita para discernir estados de ánimo, intenciones genuinas, energías ambientales, y todo aquello que no se expresa de manera directa, todo lo sutil. De la misma manera, con la práctica del Kundalini Yoga, activamos nuestra energía kundalini situada en la base de la columna vertebral. Esta energía puede ser despertada y elevada a través de prácticas específicas. Este proceso se asocia con la activación de los chakras, centros de energía en el cuerpo.

Dentro de la tradición yóguica se plantea que es algo delicado, sutil, fino y infinitamente pequeño, similar a una partícula atómica. El filósofo Platón decía que el ser humano era «un microcosmos (pequeño universo) dentro del macrocosmos (el universo).

Al emplear analogías e imágenes, se logra articular de manera más tangible la conexión entre el cuerpo y la mente, haciendo que la experiencia del cuerpo sutil sea más palpable. El uso del pensamiento metafórico proporciona una mayor flexibilidad, imaginación y apertura, aspectos esenciales en la mente meditativa.

10. El décimo cuerpo: el CUERPO RADIANTE

Este cuerpo se manifiesto como el magnetismo de cada persona ¿Te has fijado alguna vez que hay personas con las que sientes atracción o sientes que «imponen» mucho con su presencia, personas con las que te apetece estar, escuchar? Son personas con un cuerpo radiante potente.

11. El undécimo cuerpo: Contiene los 10 cuerpos

Es la representación de la unión entre la divinidad y lo humano. Es la ausencia de dualidad.

Con el Kundalini Yoga y sus kriyas (series de ejercicios) y meditaciones, se pueden trabajar específicamente cada uno de nuestros 10 cuerpos, puedes equilibrar cada uno de tus cuerpos gracias a tu práctica. En mi escuela de yoga y meditación online, hay un curso enfocado en los 10 cuerpos energéticos, prueba gratis durante 7 días.

¿Cuáles son los beneficios de trabajar con los 10 cuerpos?

El trabajo con los 10 cuerpos energéticos puede llevar a un mayor equilibrio emocional, mental y espiritual, mejorando la salud general y la conexión con nuestro propósito de vida.

A través de la práctica de Kundalini Yoga, logramos un equilibrio interno y fortaleciendo los diferentes aspectos de nuestro ser, tanto a nivel sutil como a nivel físico. La regularidad de la práctica, nuestra disciplina persona contribuyen realmente a una mejora de nuestra vida diaria. Igual que el gran Ramón y Cajal, premio Nobel de medicina decía que somos los escultores de nuestro propio cerebro, somos nosotras, las responsables de esculpir nuestro cerebro, nuestra mente y nuestro cuerpo, gracias a una práctica de meditación y de yoga regular.

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