SVADHISTHANA, ¿QUÉ SIGNIFICA ESO?
Svadhisthana (o Swadishthana), en sánscrito, significa dulzura.
¿DÓNDE SE UBICA Y CON QUÉ ÓRGANOS ESTÁ RELACIONADO?
Llamado chakra sacro, se encuentra a nivel de los órganos reproductores en la parte inferior del abdomen, justo encima del primer chakra. Está conectado al hueso púbico y a las gónadas, es decir, a los testículos en los hombres y a los ovarios en las mujeres. El chakra sacro también está vinculado a los genitales que generan placer. Svadhisthana significa también el asiento del Ser, el lugar donde el Ser hace su hogar y está ubicado exactamente en el útero de la madre que lleva al niño y de donde todos venimos. Conectado al elemento agua, está relacionado con todos los órganos que la filtran y evacuan (vejiga y riñones).
SI EL CUERPO FUERA UNA CASA, ¿QUÉ REPRESENTARÍA?
El cuarto de baño. Una habitación donde poder desnudarse fuera de la vista, sumergirse en un baño caliente, mirarse sin maquillaje. A menudo se habla de ella como de una cueva interior o de un pozo lleno de un manantial inagotable.
¿CON QUÉ SENTIDO SE RELACIONA?
Gusto. Es el sentido más sensual de todos, como este chakra. La boca lo que nos permite experimentar el gusto es una primera puerta al placer y la sexualidad. Se abre o se cierra como los labios del aparato femenino. El gusto se desarrolla mucho antes que la vista en las primeras etapas de la vida del bebé, ya que el sabor de la leche materna varía según lo que la madre elija comer.
¿A QUÉ ELEMENTO ESTÁ CONECTADO?
Al elemento agua. Visualiza los arroyos, ríos, lagos, océanos, mares del norte y aguas turquesas alrededor de los atolones. El agua de lluvia, el agua tonificante de los torrentes, el agua pura de las cumbres heladas y los pantanos fangosos que dan origen a las delicadas flores del nenúfar, el agua es múltiple y cambiante. Capaz de atravesar todas las formas, desde el copo de nieve hasta el vapor, desde el granizo hasta la llovizna, es esencial para la vida.
¿CUÁL ES SU COLOR?
Se dice que su frecuencia vibratoria corresponde al color naranja. Para recordarlo, basta pensar en una puesta de sol junto al agua en pleno verano: mira la suavidad del cielo rosa y naranja.
¿SI ESTE CHAKRA FUERA UN TRABAJO?
Todos los trabajos relacionados con el nacimiento, el cuidado de los niños y la niñez, los trabajos de gastronomía, los trabajos de danza y aquellos que encarnan la flexibilidad (acróbatas, contorsionistas, etc.) y la sensualidad. Finalmente, profesiones artísticas que requieren una gran creatividad.
¿CUÁLES SON LOS SIGNOS EMOCIONALES DE UN SEGUNDO CHAKRA EN ARMONÍA?
Como la cavidad que contiene la intimidad y los secretos del cuerpo, Svadhisthana nos invita al silencio y la introspección. Cuando está equilibrado, no tenemos problemas para quedarnos solos (lo que no nos impide atraer parejas con las que es posible una relación romántica armoniosa). Compartimos nuestras emociones y sentimientos fácilmente. Dejamos de reprimirlos y los aceptamos tal como son, sin juzgarlos. Cuando el chakra sacro está en armonía, nos sentimos cómodos con nuestros propios deseos, placer y sexualidad. Estamos abiertos a dar y recibir. La libido se equilibra, la fertilidad de las ideas se desborda y el deseo de tener un hijo se satisface. Nos sentimos en sintonía con el flujo de la vida como una hoja flotando en la superficie de un río ondulado. Por el contrario, cuando hay falta de armonía, las emociones se reprimen, el placer se frustra y los tabúes son numerosos. La sexualidad puede llegar a ser un tema que resulta obsesivo, disfuncional o incluso parece prohibido. Cuando Svadhisthana está desequilibrado, la sensualidad tiene dificultad para expresarse y la energía yin (llamada femenina) se bloquea.
¿CUÁLES SON LOS TRASTORNOS QUE NOS PUEDEN ALERTAR SOBRE UN DESEQUILIBRIO EN ESTE CHAKRA?
La adicción al sexo, la perversión y la violencia sexual, la desinhibición total en situaciones que no lo invitan (exhibicionismo) o por el contrario la ausencia de libido, placer o erección. A nivel médico, trastornos de fertilidad, menstruaciones dolorosas y endometriosis, problemas renales, cistitis e infecciones urinarias así como dolores lumbares recurrentes.
¿CUÁLES SON LAS POSTURAS QUE NOS PUEDEN AYUDAR A EQUILIBRAR ESTE CHAKRA?
Kundalini lotus, postura de rana (kundalini yoga) y bhekasana (hatha yoga, tumbarse boca abajo como una rana), movimientos de rotación de cadera, postura de tensión (postura de estiramiento), elevaciones de pelvis (levantar la pelvis hacia el cielo), sat kriya. En mi escuela online, podrás encontrar series (kriyas) enfocadas en la apertura de caderas y un programa de 8 semanas para equilibrar tus chakras.
¿CUÁL ES EL MANTRA QUE NOS PUEDEN AYUDAR A EQUILIBRAR ESTE CHAKRA?
Adi shakti namo namo… y todos los mantras que nos invitan a acoger nuestros sentimientos emocionales.
FUERA DEL YOGA, ¿QUÉ NOS PUEDE AYUDAR A ARMONIZAR ESTE CHAKRA?
Bailar libremente, bañarse en el mar o incluso en una piscina, bucear, crear un espacio sagrado en casa (que nada tiene que ver con la práctica religiosa) donde te sientas invitado a meditar, mirar la luna, beber suficiente agua todos los días, reconecta con tu sensualidad escuchando música o cuidando tu ropa…
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