El Kundalini Yoga es oriundo de la India y es una de las ramas más antiguas del yoga. A través de ejercicios de yoga (Kriyas), estimulamos la energía kundalini en la base de la columna para mejorar nuestra salud y bienestar. No hace falta ser muy flexibles o tener buena forma física para practicar, sólo estar dispuesto a realizar un trabajo interior e integrar la meditación dentro de la práctica yóguica y cantar de vez en cuando.

El Kundalini Yoga es oriundo de la India y es una de las ramas más antiguas del yoga. A través de ejercicios de yoga (Kriyas), estimulamos la energía kundalini en la base de la columna para mejorar nuestra salud y bienestar. No hace falta ser muy flexibles o tener buena forma física para practicar, sólo estar dispuesto a realizar un trabajo interior e integrar la meditación dentro de la práctica yóguica y cantar de vez en cuando.

VALOR 1

MEDITAR + NATURALEZA

Aprovechamos entornos privilegiados para meditar al aire libre, para volver a conectar con la simplicidad de sentarse y observar el mundo sin los estímulos tecnológicos habituales.

VALOR 2

AMISTADES + ABRAZOS

Participar en un retiro es conectarte contigo misma a través de los demás y ser más conscientes que estamos todos conectados.

VALOR 3

SALUD + BIENESTAR

La práctica del Kundalini Yoga tiene muchos beneficios para la salud y está enfocada a aspectos muy precisos, como por ejemplo, equilibrar el sistema nervioso, eliminar el estrés etc., combinado con conocimientos en Medicina Tradicional China.

VALOR 4

ESPIRITUALIDAD+MANTRAS

En Kundalini Yoga siempre meditamos al final de cada clase. Cantamos mantras (cantos o sonidos sagrados) que nos ayudan en nuestra práctica meditativa y su vibración nos permite mantenernos centrados.

VALOR 5

COMER SALUDABLE

La comida vegetariana de los sitios de retiro que elegimos es exquisita y muy variada, te sorprenderás de la diversidad de los platos y volverás con ideas para cocinar en casa.

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