Participar en un retiro es conectarte contigo misma a través de los demás y ser más conscientes que estamos todos conectados.
La práctica del Kundalini Yoga tiene muchos beneficios para la salud y está enfocada a aspectos muy precisos, como por ejemplo, equilibrar el sistema nervioso, eliminar el estrés etc., combinado con conocimientos en Medicina Tradicional China.
En Kundalini Yoga siempre meditamos al final de cada clase. Cantamos mantras (cantos o sonidos sagrados) que nos ayudan en nuestra práctica meditativa y su vibración nos permite mantenernos centrados.
La comida vegetariana de los sitios de retiro que elegimos es exquisita y muy variada, te sorprenderás de la diversidad de los platos y volverás con ideas para cocinar en casa.
