Busca un lugar cómodo, donde nadie te vaya a molestar. Puedes realizar la sesión de siesta yoga nidra en tu cama o tumbado/a en el suelo, con una mantita si hace frío.
En una sesión de yoga nidra, formulamos un sankalpa, un propósito o resolución. Es una afirmación positiva que repetimos al principio y al final de la práctica.
¡No te duermas durante la práctica!
Es una técnica meditativa, entre sueño y vigilia, que te permite llegar a tu mente subconsciente.
- Ayuda a reducir el ruido mental
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Contribuye a conciliar mejor sueño
- Te libera de tus miedos más profundos
En cada sesión de yoga nidra, puedes ser la creadora de tu propio destino.
Con tu Sankalpa, tu propósito o resolución, remodelas conscientemente tu cerebro para elegir tu dirección de vida y sembrar una semilla en tu subconsciente.
Puedes adquirir la grabación de la sesión de yoga nidra por tan sólo 15€. Tendrás un acceso ilimitado a la sesión y podrás repetirlo todas las veces que quieras.
Si estás suscrita con el bono semestral de clases de yoga, tienes una sesión de yoga nidra de regalo incluida!