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siesta de yoga nidra

Prepárate para disfrutar de tu siesta yoga nidra. Tendrás acceso para siempre al audio de la sesión y podrás repetirlo todas las veces que quieras 🙂

Antes de comenzar

Busca un lugar cómodo, donde nadie te vaya a molestar. Puedes realizar la sesión de siesta yoga nidra en tu cama o tumbado/a en el suelo, con una mantita si hace frío.

busca tu propósito

En una sesión de yoga nidra, formulamos un sankalpa, un propósito o resolución. Es una afirmación positiva que repetimos al principio y al final de la práctica.

y recuerda....

¡No te duermas durante la práctica!

¿tienes ganas de más?

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¿Cúando fue la última vez que te has dedicado tiempo?

Si quieres comprometerte contigo misma y no dejar que los demás controlen tu vida ni tu tiempo, en mi plataforma online, encontrarás todos los recursos y el acompañamiento para aprender a priorizarte y hacer de tu disciplina y práctica, una de tus mejores herramientas de auto-cuidado.

Clase de prueba

  • Tu primera clase online
  • Se deduce del bono al apuntarte
  • Martes 20:30 & Miércoles 7am

10€

bono MENSUAL online

  • 4 clases online en directo
  • Válido 1 mes
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  • Martes 20:30 & Miércoles 7am

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95€

relájate con una sesión de yoga nidra

El yoga del sueño consciente

Es una técnica meditativa, entre sueño y vigilia, que te permite llegar a tu mente subconsciente.
- Ayuda a reducir el ruido mental
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Contribuye a conciliar mejor sueño
- Te libera de tus miedos más profundos

crea tu propio destino

En cada sesión de yoga nidra, puedes ser la creadora de tu propio destino.
Con tu Sankalpa, tu propósito o resolución, remodelas conscientemente tu cerebro para elegir tu dirección de vida y sembrar una semilla en tu subconsciente.

Online

Puedes adquirir la grabación de la sesión de yoga nidra por tan sólo 15€. Tendrás un acceso ilimitado a la sesión y podrás repetirlo todas las veces que quieras.
Si estás suscrita con el bono semestral de clases de yoga, tienes una sesión de yoga nidra de regalo incluida!