La autoestima es esencial para sentirnos felices y completos sin esperar feedback de parte de nadie. Muchas veces, no nos damos cuenta de la manera con la que nos tratamos a nosotros mismos. Si decides hacer esta kriya durante una cuarentena, te invito a que te vayas observando a lo largo de los días, como te hablas a ti mismo en general o cuando cometes un error. ¿Le dirías a alguién lo que tu voz interna te dice cuando te equivocas? Reflexiona sobre todo estas facetas y ¡disfruta de la práctica! Vas a fortalecer brazos y abrir tu corazón 🙂
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