El Kundalini Yoga es oriundo de la India y es una de las ramas más antiguas del yoga. A través de ejercicios de yoga (Kriyas), estimulamos la energía kundalini en la base de la columna para mejorar nuestra salud y bienestar. No hace falta ser muy flexibles o tener buena forma física para practicar, sólo estar dispuesto a realizar un trabajo interior e integrar la meditación dentro de la práctica yóguica y cantar de vez en cuando.
El Kundalini Yoga es oriundo de la India y es una de las ramas más antiguas del yoga. A través de ejercicios de yoga (Kriyas), estimulamos la energía kundalini en la base de la columna para mejorar nuestra salud y bienestar. No hace falta ser muy flexibles o tener buena forma física para practicar, sólo estar dispuesto a realizar un trabajo interior e integrar la meditación dentro de la práctica yóguica y cantar de vez en cuando.
VALOR 1
MEDITAR + NATURALEZA
Aprovechamos entornos privilegiados para meditar al aire libre, para volver a conectar con la simplicidad de sentarse y observar el mundo sin los estímulos tecnológicos habituales.
VALOR 2
AMISTADES + ABRAZOS
Participar en un retiro es conectarte contigo misma a través de los demás y ser más conscientes que estamos todos conectados.
VALOR 3
SALUD + BIENESTAR
La práctica del Kundalini Yoga tiene muchos beneficios para la salud y está enfocada a aspectos muy precisos, como por ejemplo, equilibrar el sistema nervioso, eliminar el estrés etc., combinado con conocimientos en Medicina Tradicional China.
VALOR 4
ESPIRITUALIDAD+MANTRAS
En Kundalini Yoga siempre meditamos al final de cada clase. Cantamos mantras (cantos o sonidos sagrados) que nos ayudan en nuestra práctica meditativa y su vibración nos permite mantenernos centrados.
VALOR 5
COMER SALUDABLE
La comida vegetariana de los sitios de retiro que elegimos es exquisita y muy variada, te sorprenderás de la diversidad de los platos y volverás con ideas para cocinar en casa.
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